2010年11月
今日は近所の気になっていた整骨院併設のエステティック「NORMA」さんにお試し体験に行ってきました。
まぁ実はそんなに期待してなかったんですが・・・これが結構良かった。
本来今探しているのはフェイシャルなんでボディはそこまで乗り気なジャンルじゃないんですね。でもね~体は首肩中心に硬くなってるし最近頓に冷えてきたしで疲れは溜まってたんだなぁ。
まずはフットバスとハンドバスでゲルマニウム温浴すること20分。昨夜旦那様と岩盤浴に行ってたせいもあるでしょうけど代謝がかなり上がってて、すぐに汗だくになりましたよ。昨日は「代謝下がってるなぁ、また通わなきゃ」と思ったとこだったのに。
あとはリンパマッサージの機械でゴリンゴリンやっていくだけなんですけどね、「初回かなり痛いと思います」と言われた割には普通…
やっぱり痛みに強いんだな、私。
もう体ぽかぽかしちゃってね。体温上げなきゃなぁと思ってたところでこれは嬉しい。
体がだるくて疲れやすい、毎日しんどくてかなわない…これって大概筋力不足によるものなんだよね。疲れやすくてしんどいからついつい一日中横になってて、「動きたくても動けない…」って言っちゃうんだけど、動かないからどんどん筋肉が萎えて、体全体に酸素送ることも体温上げることもできなくなっていくからさらに体がしんどくなる。
体の調子が悪いから気持ちも塞いで鬱気味な傾向になる。
食事・睡眠・運動 どれが欠けても健全な生活が送れないんだよなぁ。
今思い返してみれば体調絶不調だった時ってそんなんだったよ。
「何でこんなに疲れやすいんだろう。どうして皆は普通に動けているの?」
っていっつも思ってたけど、ちょっとしたつまづき(まぁそこは人それぞれだけど生活環境の変化で怠惰な生活リズムになったりね、私の場合そうだ)からバイオリズムが崩れちゃって自分だけじゃ解決できなくなってきちゃうんだよね。
まぁ私の場合、ビリーズブートキャンプが生活をぐっと引き締めてくれたわけだが! 今はワンコ様様だけど(朝晩の散歩で6000~15000歩くらい歩けるので運動不足はかなり解消)きっかけはこれだなぁ。
ビリー隊長のキャラが好き過ぎて体動かすのにはまってしまった。筋トレの効果を上げる為にウォーキングに行くようになって、ウォーキングするなら犬飼っても一緒じゃん、みたいな思考になって行ったというなんかよくわからない展開。
あぁ、エステに話戻すか。
クリスマスキャンペーンでお安くフェイシャルもやってると言うので次回フェイシャル予約してみたよ。
リンパマッサージはね、継続するなら高いです。効果はあると思いますが高価です。主婦には厳しいかなぁ。家族と同居の大手企業独身ペット無OLさんなら通えるかも…。(一回1万2千円くらいの施術料で、回数券なら最大一回9600円くらいになるのかな。でもガっと効果上げたい人には週2で二ヶ月通ってもらうのが一番、との事なので一ヶ月に回数券計算でも75000円飛ぶ計算。あはーーー、無理!)
フェイシャルはそんなに飛びぬけた価格設定ではないので、気に入れば続けられるけどね。。。どうかね~?
まぁ楽しみにしとこう♪
まぁ実はそんなに期待してなかったんですが・・・これが結構良かった。
本来今探しているのはフェイシャルなんでボディはそこまで乗り気なジャンルじゃないんですね。でもね~体は首肩中心に硬くなってるし最近頓に冷えてきたしで疲れは溜まってたんだなぁ。
まずはフットバスとハンドバスでゲルマニウム温浴すること20分。昨夜旦那様と岩盤浴に行ってたせいもあるでしょうけど代謝がかなり上がってて、すぐに汗だくになりましたよ。昨日は「代謝下がってるなぁ、また通わなきゃ」と思ったとこだったのに。
あとはリンパマッサージの機械でゴリンゴリンやっていくだけなんですけどね、「初回かなり痛いと思います」と言われた割には普通…
やっぱり痛みに強いんだな、私。
もう体ぽかぽかしちゃってね。体温上げなきゃなぁと思ってたところでこれは嬉しい。
体がだるくて疲れやすい、毎日しんどくてかなわない…これって大概筋力不足によるものなんだよね。疲れやすくてしんどいからついつい一日中横になってて、「動きたくても動けない…」って言っちゃうんだけど、動かないからどんどん筋肉が萎えて、体全体に酸素送ることも体温上げることもできなくなっていくからさらに体がしんどくなる。
体の調子が悪いから気持ちも塞いで鬱気味な傾向になる。
食事・睡眠・運動 どれが欠けても健全な生活が送れないんだよなぁ。
今思い返してみれば体調絶不調だった時ってそんなんだったよ。
「何でこんなに疲れやすいんだろう。どうして皆は普通に動けているの?」
っていっつも思ってたけど、ちょっとしたつまづき(まぁそこは人それぞれだけど生活環境の変化で怠惰な生活リズムになったりね、私の場合そうだ)からバイオリズムが崩れちゃって自分だけじゃ解決できなくなってきちゃうんだよね。
まぁ私の場合、ビリーズブートキャンプが生活をぐっと引き締めてくれたわけだが! 今はワンコ様様だけど(朝晩の散歩で6000~15000歩くらい歩けるので運動不足はかなり解消)きっかけはこれだなぁ。
ビリー隊長のキャラが好き過ぎて体動かすのにはまってしまった。筋トレの効果を上げる為にウォーキングに行くようになって、ウォーキングするなら犬飼っても一緒じゃん、みたいな思考になって行ったというなんかよくわからない展開。
あぁ、エステに話戻すか。
クリスマスキャンペーンでお安くフェイシャルもやってると言うので次回フェイシャル予約してみたよ。
リンパマッサージはね、継続するなら高いです。効果はあると思いますが高価です。主婦には厳しいかなぁ。家族と同居の大手企業独身ペット無OLさんなら通えるかも…。(一回1万2千円くらいの施術料で、回数券なら最大一回9600円くらいになるのかな。でもガっと効果上げたい人には週2で二ヶ月通ってもらうのが一番、との事なので一ヶ月に回数券計算でも75000円飛ぶ計算。あはーーー、無理!)
フェイシャルはそんなに飛びぬけた価格設定ではないので、気に入れば続けられるけどね。。。どうかね~?
まぁ楽しみにしとこう♪
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